Волнение невесты перед свадьбой: как успокоиться и не нервничать? Как невесте успокоиться перед свадьбой и побороть страх выходить замуж? Проводить сложные косметологические процедуры

Свадьбы

• Как невесте успокоиться перед свадьбой и побороть страх выходить замуж?
• Боремся с депрессией
• Как не нервничать на свадьбе?

Когда все уже вроде бы решено, девушка сказала «да» и началась бурная подготовка к свадьбе, начинается самое сложное – борьба с сомнениями, предсвадебная депрессия и прочие прелести. У всех пресловутый мандраж проявляется по-разному: некоторые девушки боятся сказать родителям, что выходят замуж и оттягивают этот момент, другие – срываются на будущем муже, третьи – замыкаются в себе.

Волнение перед свадьбой – дело распространенное . С этой проблемой сталкивается больше половины невест. Нервы подстегивают сложности с организацией свадьбы, нехватка денег, неприятие родителей или даже сомнения в правильности выбора жениха. Со всем этим нужно бороться.

Как успокоиться перед свадьбой

• Как успокоиться перед свадьбой
• Как привести себя в порядок до свадьбы
• Как справиться с волнением перед свадьбой
• Как отменить свадьбу

В день свадьбы невесте приходится встать очень рано, ведь надо успеть сделать макияж, прическу и подготовиться. Часто в день перед свадьбой невеста остается в красивом гостиничном номере, чтобы снять фотосессию или видео сборов. И перед невестой встает очень сложная задача: не переживать и получше выспаться.

Чего в день перед свадьбой делать не стоит. 1. Планировать много встреч. 2. Употреблять алкоголь, чтобы успокоиться. Максимум — это бокал хорошего вина. 3. Если не можете уснуть — ни в конем случае не принимайте лекарства без назначения врача. Побочные действия могут быть непредсказуемыми. 4. Паниковать. Иногда бывает, что, например, мама переживает еще больше, чем невеста — в этом случае лучше ограничить по возможности ваше общение в день накануне свадьбы. 5. Пытаться что-то поменять: перенести на 15 минут время начала банкета в ресторане, придумывать новые сценарии. Не нужно излишне заострять внимание на мелочах — скорее всего, гости их даже не заметят.

Что делать. 1. Прежде всего, каждый человек индивидуален — кому-то лучше побыть в одиночестве, а кому-то нужен компаньон или собеседник. 2. Лучшие психологи — это визажист, флорист, фотограф, ведущий. Не стесняйтесь им звонить и задавать вопросы. Для специалистов это уже далеко не первая свадьба, они видели много разных ситуаций и знают, что из каждой можно найти выход. 3. Не расстраивайтесь из-за погоды. Во-первых, на следующий день она может поменяться, а прогнозы синоптиков далеко не всегда верны. Во-вторых, многие фотографы говорят, что в пасмурную погоду и даже под дождем фотографии получаются лучше, чем в солнечную погоду. 4. Передайте все телефоны: фотографа, видеооператора, флориста, менеджера ресторана родителям, свидетельнице или сестре, чтобы они еще раз созвонились со всеми и подтвердили время. 5. Не переживайте, что что-то вдруг не понравится гостям. Они придут порадоваться за вас, а не на дегустацию меню в ресторане и не на экскурсию. В конце-концов, это их проблемы, ведь вы старались сделать все наилучшим образом. 5. Посвятите этот день себе: сходите в салон, на массаж, на спа-процедуры. Это поможет расслабиться. 6. Думайте о хорошем. Ведь вы так долго ждали этого дня, не позволяйте мелочам испортить ваше настроение.

План самосохранения невесты

Авторы многих статей предлагают пошаговый план действий, расписанный буквально по минутам. Не стоит пытаться в точности соответствовать всем предложенным вариантам, ведь только ваша внутренняя интуиция поможет вам правильно определить, сколько времени потребуется на реализацию той или иной задумки.

Главное – постановка цели и выбор задач для достижения результата. Половина успеха любого дела – тщательное планирование. Обязательно заведите отдельный блокнот, где вы будете записывать все возникающие по ходу подготовки мысли.

Заняться своим здоровьем

Пока у вас есть свободное время, не бойтесь потратить его на консультации врачей. Вы можете предпочесть частные клиники, где не придется долго сидеть в очередях. Посетите гинеколога, маммолога, окулиста.

1. Пропейте курс витаминов для улучшения цвета кожи и укрепления волос и ногтей;
2. Запишитесь на йогу. Вы научитесь концентрироваться на положительных мыслях и прогонять негативные эмоции;
3. Ежедневные вечерние прогулки должны стать полезной и необходимой привычкой;
4. Можно пройти курс расслабляющего массажа. Польза данной процедуры очевидна;
5. Измените рацион питания: добавьте как можно больше овощей, фруктов, постного мяса; — исключите алкоголь и мучное. Пейте свежевыжатые соки;
6. Посетите косметолога. Или же устройте косметологический кабинет и спа-салон прямо у себя дома;
7. Постарайтесь спать не менее восьми часов в сутки, а также ложитесь спать примерно в одно и то же время;
8. Следуйте полезному совету врачей: выпивайте 8 стаканов чистой негазированной воды в день.

Пропейте поливитаминный комплекс и Магний B6. Это поможет справиться со стрессом, улучшит ваше самочувствие, нормализует сон.

Не забывать ходить в фитнес-зал

Занятия спортом снимают все зажимы в мышцах и позволяют успокоиться. Накануне свадьбы вы будете выглядеть отдохнувшей и похорошевшей. Это придаст вам уверенности в себе и своих силах.

Дело не только в том, что многие невесты стремятся подойти к свадебному дню в идеальной форме. Плавание, фитнес, аэробика – все это полезные и необходимые организму нагрузки для избавления от лишнего стресса.

Отдыхать

У вас должен быть хороший, распланированный досуг – он минимизирует предсвадебный мандраж, присущий многим невестам. Посещайте концерты, ходите в театр и кино. Обязательно составьте список фильмов (можно предпочесть свадебную тематику) и смотрите их в компании любимого мужчины и горячего чая.

Съездите вдвоем на пикник. Стали чаще спорить – это нормально. Вы оба одинаково переживаете и нервничаете. Это возможность узнать друг друга гораздо лучше. Обсуждайте между собой все спорные моменты.

Подготовиться к фотосессии

Чтобы гордиться своими будущими свадебными фотографиями, можно провести несколько предварительных тренировок.

Просмотрите в интернете различные обучающие ролики по правильному позированию, распечатайте картинки с различными позами и отправляйтесь репетировать идеальные кадры с обычным домашним фотоаппаратом. Для репетиции фотографий с будущим мужем попросите помощи у друга или подруги. Вы должны быть на высоте.

Порепетировать

Чтобы избавиться от страха перед свадьбой, в отсутствии будущего мужа потренируйтесь ходить дома в свадебном платье и новых туфельках. Комфорт на самом торжестве будет вам обеспечен.

Подготовьте речь для родителей. За неделю до церемонии начинайте репетировать перед зеркалом все слова, которые вы будете произносить. Забыли слова – импровизируйте.

Не брать всю организацию праздника на себя

Распределите обязанности между друзьями и родителями. Свидетельница отвечает за организацию выкупа, следит за свадебным платьем, макияжем, помогает рассадить гостей.

Другу жениха поручите организацию свадебного кортежа и транспорта для гостей. Поручите кому-нибудь из друзей следить за вашими вещами в течение всего свадебного дня.

Смело привлекайте родителей. Они тоже переживают за вас и за организацию церемонии. Проследите за тем, чтобы ведущий свадьбы, фотограф, портниха точно знали, чего вы хотите, а чего – нет.

Волнение перед свадьбой: как быстро успокоиться

«Выпить коньячку!» — ответит большинство. Рецепт, конечно, практически универсальный, а в день свадьбы и вовсе уместный как никогда, но коньяк всё же не панацея. Это, скорее, мужской вариант успокоить нервы. Девушки же — народ более впечатлительный, поэтому для многих невест предсвадебный мандраж — это не кокетство, а реальная проблема. Одни бледнеют, становясь похожими на подружку Дракулы, другие наоборот — покрываются красными пятнами, кто-то не может вымолвить ни слова, включая заветное «Согласна», а кого-то трясёт так, что надеть обручальное кольцо на палец любимого становится задачей со звёздочкой.

Как же успокоить нервы в разгар свадебной суеты?

Испытание свадьбой: кто из звезд не справился со стрессом?

В кинофильме «Секс в большом городе» замученный предсвадебной суетой и общим давлением Мистер Биг (Крис Нот) бросил Кэрри (Сара Джессика Паркер) прямо у алтаря, а Мегги (Джулия Робертс) не раз устраивала подобные побеги от своих незадачливых женихов в ленте «Сбежавшая невеста».
Кстати, сама Джулия Робертс, последовав примеру своей героини, в 1991 году за несколько дней до свадьбы с Кифером Сазерлендом передумала и сбежала в другую страну.

Кристалл Харрис за пять дней до свадьбы отменила бракосочетание с основателем империи Playboy Хью Хефнером, чем разбила жениху сердце.

А Дженифер Лопес в документальном фильме 2010 года сказала о своей несостоявшейся по инициативе Бена Аффлека свадьбе: «Такой сокрушительный удар мне нанесли впервые, и это было непросто пережить. Пройти через такое на глазах у всех – совсем не то же самое, что тихонько поплакать над жизненными трудностями».

От стресса перед свадьбой могут обостриться хронические болезни, может ухудшиться состояние кожи, не в лучшую сторону измениться вес. Так, у Ким Кардашьян перед свадьбой обострилась ее хроническая болезнь. С каждым днем ей становилось все хуже, Ким даже боялась, что придется отменять торжество.

Чтобы избежать пополнения печальной статистики, читайте наше руководство: как пережить испытание свадьбой.

Проверенное средство

Если всё же мучают сомнения, то лучше заранее проконсультироваться с врачом, который выпишет средство, подходящее именно вам.

У каждого свой способ расслабиться. Кому-то достаточно бокала шампанского или 50 грамм пресловутого коньяка, а кому-то, напротив, лучше отказаться от алкоголя и выпить пустырника, валерьянки или другого легкого успокоительного. В любом случае кому как не самой невесте лучше знать особенности своего организма. Возможно, лучше будет даже пропить какой-нибудь курс накануне дня «Х».

Отвлекающий манёвр

Если нервы шалят даже несмотря на успокоительное, необходимо отвлечь невесту от предмета переживаний. Например, если позволяет время, пусть королева праздника вместе с роднёй и подружками готовит закуски для домашнего фуршета. Можно подговорить друзей, одноклассников, сокурсников, чтобы они каждые 15 минут по очереди слали ей поздравления — это не только отвлечёт, ведь нужно будет всем ответить, но и порадует невесту.

Чтобы унять волнение перед свадьбой, займите невесту чем-то — и она перестанет думать о том, как всё пройдёт.

В крайнем случае можно пойти на отчаянный шаг: известны случаи, когда некурящей невесте «заботливые» друзья предлагали выкурить сигарету, после чего все мысли без пяти минут жены были заняты только тем, чтобы никто этого не заметил. Главное — не переусердствовать с отвлекающими манёврами.

Помоги себе сам

Всем, кто хоть раз хотел начать практиковать йогу, с уверенностью заявляем — сейчас самое время! О правильном настрое в день свадьбы написана не одна статья, и в этом есть значительная доля правды. Как только вы чувствуете, что вас охватывает волна ужаса, вспомните о том, чего, собственно, вы боитесь. Ведь это один из самых счастливых дней в вашей жизни, тысячи незамужних девушек мечтают оказаться на вашем месте, и если уж кому и стоит бояться, так это им. А вы уже нашли своё счастье и совсем скоро станете законной супругой любимого человека.

Если вы переживаете по поводу каких-то организационных моментов, раздайте поручения самым ответственным гостям и перестаньте беспокоиться по этому поводу. Если вы не уверены в своем внешнем виде, то это также абсолютно напрасно, ведь для главного человека — своего жениха — вы сегодня в любом случае самая красивая девушка на свете.

Способ № 1

Перестань нервничать перед свадьбой . Фото Дмитрий Рабеев

Не взваливайте на свои плечи львиную долю проблем. Друзья и родственники будут рады вам помочь, а перегружать себя не стоит ни в коем случае. Сядьте со своей половинкой за стол, возьмите ручку и чистый лист бумаги. Наметьте три колонки и впишите в первую список дел, во вторую – сроки и в третью – ответственное лицо. Вычеркивайте выполненные пункты, а те, что «выпадают» из графика перепоручите представителям старшего поколения – благодаря своему опыту они смогут решить проблему быстро и качественно.

Волнение невесты перед свадьбой: как успокоиться и не нервничать?

Когда все уже вроде бы решено, девушка сказала «да» и началась бурная подготовка к свадьбе, начинается самое сложное – борьба с сомнениями, предсвадебная депрессия и прочие прелести. У всех пресловутый мандраж проявляется по-разному: некоторые девушки боятся сказать родителям, что выходят замуж и оттягивают этот момент, другие – срываются на будущем муже, третьи – замыкаются в себе.

Волнение перед свадьбой – дело распространенное . С этой проблемой сталкивается больше половины невест. Нервы подстегивают сложности с организацией свадьбы, нехватка денег, неприятие родителей или даже сомнения в правильности выбора жениха. Со всем этим нужно бороться.

Предсвадебный мандраж

У многих молодых людей и девушек, собирающихся официально узаконить отношения, перед свадьбой возникает страх, который называют предсвадебным мандражом. Некоторые пары, до этого горячо любящие друг друга и жившие душа в душу, могут даже расстаться перед самим бракосочетанием. Другие просто ссорятся по мелочам, а третьи тихонько переживают, разбежавшись по разным углам. Почему-то именно перед свадьбой большинство невест и женихов начинают видеть в избраннике какие-то негативные черты, слабости, которые совершенно не замечали раньше. Спешим вас успокоить — во-первых, так бывает не у всех, а во-вторых, если и случается, то является вполне закономерным явлением.

Как невесте успокоиться перед свадьбой и побороть страх выходить замуж?

Боязнь свадьбы не должна помешать торжественному мероприятию, поэтому нужно сделать все возможное, чтобы справиться с волнением.

Мужчины нервничают перед походом в ЗАГС не меньше, чем женщины

Бесконечная суета, связанная с организацией праздника, выматывает даже самого стойкого человека. Невесте хочется, чтобы ее свадьба стала идеальной, поэтому в голове нескончаемой чередой возникают мысли в духе «а что, если что-то пойдет не так».

Не нервничать перед свадьбой поможет осознание того, что никакие казусы не смогут испортить общего впечатления от торжества и любое происшествие не сможет разрушить вашу пару, а уж тем более как-то повлиять на дальнейшую семейную жизнь. Тем более, что предугадать все возможные проблемы невозможно.

Волнение невесты перед свадьбой

Увы, не все зависит от наших организаторских способностей. Свидетельница может пролить вино на свадебное платье, дядя из Таганрога напиться, а жених опоздать в ЗАГС – и ничего с этим поделать нельзя. Принятие того факта, что проблемы могут случатся, часто действует как успокоительное.

Боремся с депрессией

Ритм подготовки к свадьбе нередко встречает в нашей нервной системе отпор. Сам по себе брак – очень серьезный шаг, который тщательно обдумывается. Волноваться перед свадьбой нормально, но взвешивание всех «за» и «против» может довести невесту до депрессии или апатии.

Депрессия и апатия – это психологические заболевания, требующие лечения

Как понять, что появилась депрессия? Вот несколько признаков:

1. Тоскливое и угнетенное состояние.
2. Нет ни к чему интереса, ничего не хочется.
3. Ничто не дает чувства удовлетворения.
4. Плохое предчувствие, тревожность.
5. Отсутствие аппетита.
6. Бессонница.

Если вы нашли у себя хотя бы два признака из перечисленных, пора бить тревогу и принимать меры. Но учтите, что с таким состоянием справиться самостоятельно можно только на начальных этапах. Если все зайдет слишком далеко, без помощи специалиста не обойтись.

Не зацикливайтесь на идеальной свадьбе

Многие женщины, получив предложение выйти замуж, последующие месяцы только о ней и разговаривают, причем, даже с малознакомыми людьми. Надоедают эти разговоры и жениху. Он начинает переоценивать значимость своего предложения для вас. Легкое равнодушие, которое проходит через нежные чувства и умеренную радость — приемлемый вариант.

Ничего идеального не бывает. Свадьба зависит от многих людей, которые могут совершить ошибку, что-то не так сделать. Я, как опытный фотограф, могу вам уверенно сказать: попытки всё контролировать и каждое действие на свадьбе доводить до идеальности лишают торжество главной изюминки — естественности. Ничего страшного не будет в том, если в время свадьбы пойдет дождь. Ведь не бывает плохой погоды, да и к тому же, это хорошая примета, которая указывает на то, что союз молодых благословлен небесами, что они будут жить в счастье и достатке много лет.

Чтобы снизить риск возникновения неприятных сюрпризов, начните готовиться к свадьбе за несколько месяцев. Распределите нагрузку равномерно, чтобы не перенапрягаться. Из-за переутомления нервная система начинает давать сбои. Не позволяйте эмоциям брать над собой верх.

Главные персоны на свадьбе — влюбленные и счастливые молодожены, которые решили связать свои судьбы раз и навсегда. Просто скажите «нет» нервозности. Рядом с вами любимый человек, понимающие родственники, опытные профессионалы, а главное — в ваших сердцах живет любовь, которая бережет от ошибок, поспешных действий. Прислушивайтесь к себе и не омрачайте предсвадебную подготовку излишними волнениями.

Делитесь Вашими соображениями, и опытом в комментариях. Расскажите, как Вы справляетесь с такими моментами, как волнение и стресс.